髪を伸ばすスピードは変えられる?
美容室に行ったら予想外に髪の毛を切りすぎてしまった苦い経験をされた経験、一度はあるのではないでしょうか。
実は、日頃からのちょっとした習慣で、髪が伸びるスピードが格段と上がるのです!
(1)頭皮マッサージ
毎日の頭皮マッサージで、確実に伸びるスピードも早くなるんだとか。
頭皮の血行を良くする事で、髪に発育を促す方法です。
(2)良質な睡眠
成長ホルモンが出ている午後10時~午前2時のゴールデンタイムの間には出来る限り寝るようにしましょう。
(3)毎日の食事
亜鉛は毛髪の成長を促す役割があります。
例)牡蠣、アーモンド、豚レバー、牛もも肉、とうもろこしなど
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