漢方のプロが教えるシミ予防に要注意な朝食とは？

良いと思って食べていたものが実は逆効果！なんてことにならないようにシミ予防のために朝は絶対に食べない食材について解説したいと思います。

■スムージーやフルーツに要注意！

美意識の高い人は、朝食にスムージーやフルーツを食べていませんか？　実はこれらには、紫外線の吸収を促進してしまう成分が含まれていることがあります。

オレンジ・セロリ・キウイ

特に、柑橘類は紫外線の吸収を促すものが多いので食べる量や時間帯に気をつけましょう。

■真夏の朝食におすすめなのは……？

（1）トマト
抗酸化作用があるリコピンが紫外線からお肌を守ってくれます。

（2）小松菜
“プロリン”という美肌成分がお肌を健康にしてくれます。

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シミの原因に？ 朝食べてはいけない食材「オレンジ」など - Peachy - ライブドアニュース