栄養士が避ける食品とは
海外の女性誌『Glamour』ウェブ版などの記事を参考に、栄養士が「体によくないから」と避ける食品をご紹介。
■1：“低カロリー”食品
「ひと口食べただけで人工甘味料とわかる甘みで、後味もよくない」とのこと。手を加えられたカロリー控えめ食品よりも、カロリーが多少高くてもより自然に近い食品を食べたほうがいいそうです！
■2：冷凍食品
冷凍食品には塩分、糖分、脂肪分が高く、さまざまな保存料などが入っている
■3：パッケージ入りのチーズ
加工されているからいかにも人工的な味で、保存料もいっぱい
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