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コンビニ弁当で痩せるには?

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お昼はコンビニ弁当という方も多いと思います。ダイエット期間も、コンビニメニューを利用して賢く痩せましょう!

 

 

コンビニ弁当やお惣菜、パン、スィーツ等のカロリーが掲載されています。

仮に1ヶ月で3kg痩せようとした場合、2000kcalの食事を摂っていた人は、1日1280kcalで生活することになります。

 

朝食を、グリーンスムージーとヨーグルト(約300kcal)にし、ランチを幕の内弁当でバランスを取り、夕飯をおでんにすれば、以外と1280kcalに抑えることは簡単です。

 

source

コンビニごはんでもヤセられる!「コンビニダイエット」のポイント - Peachy - ライブドアニュース

 

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