ちがうこれはドーナツだ

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ダイエットに繋がる痩せ体質を作るチーズ

痩せ体質を作る「チーズ」

 

 

◆パルメザンチーズ

パルメザンチーズは、「カルシウム」の含有量がピカイチのチーズ。
イライラはダイエットの敵なので、食事をする際はサラダにパルメザンチーズトッピングしてみてはいかがですか?


◆ヨーグルトチーズ

ヨーグルトチーズとはヨーグルトを水切りしたもので濃厚なのにさっぱりとした味わいを楽しむことができます。
乳酸菌が多く含まれていることから便秘解消して腸内環境を整えてくれる働きがありますよ。


◆カッテージチーズ

カッテージチーズは脂肪分が少ないのにも関わらず高タンパク質なのが魅力的。

たんぱく質は基礎代謝上げる上に、腹持ちをよくすることができますよ。


◆ハーブ入りチーズ

ハーブの爽やかな香りがチーズによく合います。ハーブには、消化促進効果や解毒効果、鎮静効果などがあり、体に優しいのです。


◆ガーリック入りチーズ

ガーリックには、「硫化アリル」という成分が含まれており、消化促進効果や代謝アップ効果などがあります

 

source

毎日のダイエットが楽しくなる!痩せ体質を作るチーズ5つ - ライブドアニュース

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