コンビニ弁当で痩せるには？

お昼はコンビニ弁当という方も多いと思います。ダイエット期間も、コンビニメニューを利用して賢く痩せましょう！

コンビニ弁当やお惣菜、パン、スィーツ等のカロリーが掲載されています。

仮に１ヶ月で３kg痩せようとした場合、2000kcalの食事を摂っていた人は、1日1280kcalで生活することになります。

朝食を、グリーンスムージーとヨーグルト（約300kcal）にし、ランチを幕の内弁当でバランスを取り、夕飯をおでんにすれば、以外と1280kcalに抑えることは簡単です。

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コンビニごはんでもヤセられる！「コンビニダイエット」のポイント - Peachy - ライブドアニュース